当下时刻 = 整个过程

Vale January 15, 2026 at 8:52 PM · 5 min read
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今天,在一个格外阴沉的晚上,我正在收尾一项看样子很快就要交的工作。回顾收集到的所有资料、做过的研究,尤其是同事之间的相互商量,我忍不住又想起了过程的重要性,想起了为了得到最终结果我们走过的每一个阶段。

我承认在这上面花了很多时间,多到让我确信自己赶不上截止日期,可我们还是走到了这里。到了,离交付只差一步,我觉得自己已经做了、也付出了能做的一切。

不过,从这一番“苦干”和耗费的大量时间中得到的好处,在于那种令人愉快的感觉:我全神贯注,把最大的注意力放在了整个过程的每一个环节上。因为这不只是为了得到赞赏、评价或建设性的批评,而是要亲自认可那份努力、那份个人的投入,没有它们,我们就无法完成交给我们的任务。总之,对我来说,这已经成了一件私事:我讨厌工作上的马虎,也讨厌太过轻松的捷径。

所以一段时间以来,我一直在努力争取最好的结果,至少是在努力,同时不再省略那些必要的步骤,而过去我是故意跳过它们,好把时间缩短一半。

是的,我过去急着做完,错过了很多东西,也许是最重要的那些。最近我明白了,我做过的所有事情、投入的所有精力,正好把我带到了想去的地方。但除此之外,抵达那里的过程,也让我和同事们建立起了信任和相互尊重的关系,这在不得不一起合作做项目的人之间,是相当少见的。

说了这么一大段开场白,其实是想告诉你们:最近每当我要开始一项新工作时,常常会想起茶道的仪式(别问我为什么,说实话,我也不知道该怎么回答……)。茶道(chanoyu,或 chadō)蕴含着把整个过程当作修炼之道的意义:在那里,每一个动作都代表着和谐与敬意,一切都是为了去“感受”,为了全然地活在当下。

对我来说,它完美地概括了我心中任何一个计划从构思到随之而来的行动。当然,这只是我个人对一项工作该如何做好的看法,因为说实话,如今要分心实在太容易了。

要理解把过程本身当作核心、把目标放在第二位有多重要,茶道或许是所有例子中最有意义的一个。我觉得茶道正是一个恰当的比喻:每一个动作都通向内心的和谐,那正是我们完成一项任务、从中获得满足和积极感受时所体会到的和谐。

那么,我们来回忆一下茶道的一些东西吧。

在这个仪式中,有四条基本的原则共存:


和(wa,和谐)

敬(kei,尊敬)

清(sei,清净)

寂(jaku,宁静)


通过这些步骤,日本茶从一种简单的饮品,变成了一种体验:它引人走向内心,连接起客人与主人,让人珍惜当下这一刻。

可是,这四条原则真的能用在日常生活里吗?也许有人在不知不觉中实践着它们,自己却不知道。我们来想一想。


第一条原则“和”,也就是和谐,如果放到日常生活里,或许就是与我们此刻所处的环境本身、与身边的人相处融洽。

也就是说,通过一些简单的事情,比如为家人做饭,努力与周围的环境(这里指我们的家)建立联系;也许可以买一些以某种方式带给我们“温暖”感觉的东西,那种温暖(如果愿意这么说的话),就像我们用双手捧起一杯热饮时感受到的一样,不管是茶、咖啡还是别的,从中得到慰藉,感受到一种,请允许我用这个词,“内心的平静”。


第二条原则“敬”,关乎尊重,也许是最难的,因为在某种意义上,它要求我们接纳他人,尊重他人,并且多一些善意和倾听。

在工作中,我们有多少次能在和同事交谈时,听他说完,不压过他,也不打断他?我见过一些难以言说的场面……可有时也确实会这样,因为每个人都急着说,却从不急着听……所以,也许我们应该给交谈的对象一种应有的敬意,承认他的尊严,就像茶道的茶人(chajin)那样,以极其细腻和恭敬的态度对待仪式中的每一件器具。看起来很容易,对吧?其实一点也不容易。


第三条原则“清”,也就是清净,在于用心照料,而这一点我们每天都在实践,比如每天像仪式一样打扫房间,动作简单、自然而然,可做完之后会让我们感觉很好。


第四条、也是最后一条原则“寂”,也就是宁静,要经过大量的练习才能达到:做任何事都不费力,而且精确。可以把它和厨师的工作联系起来:厨师要在营业高峰的混乱中掌管整个厨房,同时“保持”冷静和精准。


现在,只要有一点常识,我们就可以试着在工作中把其中一些原则转化成更现实的东西。

当我们正在开会,或者在喝咖啡休息时,会有一些看似平常、却可能在某种程度上动摇日后关系的举动。我们应该努力尊重对方,尽可能进行更“坦诚”的交谈,让彼此都能倾听,尽量避免无谓的批评,或者为一些很容易化解的分歧争得面红耳赤。

不过,一个更温馨、没有紧张气氛的工作环境,也许是一个不可能实现的梦;但仔细想想,似乎也没那么遥不可及。

我们当中有多少人有幸遇到过没有紧张气氛的工作或学习环境?大概很少吧……抱怨是家常便饭。

那么,我们怎样才能为把工作做好创造有利的条件呢?对很多人来说,这只是理论:他们直奔结果,因此环境即使有时让人压抑,也只是个配菜而已,唉,还真是个配菜……

不重视过程、不重视其中所有必要的步骤,就无法扩展自己的支持网络,无论是什么样的网络。而且很可能也不会带来心理上的益处和个人的满足。

总之,无论是和别人合作,还是独自完成,我们都应该有意识地去为尽可能最好的结果打好基础。

在教育领域,为了培养“互惠”这个困难的方面,会实施一系列学习过程中典型的步骤和活动,正是为了把“怎样才能真正学好”放在中心,然后才去考虑最终的结果。

这些阶段包括因材施教的学习方法,以激发学生的积极性;这一切都离不开一位引导者的持续支持,无论是老师、教育者还是同学,他们可以通过旨在鼓励思考与合作的小组活动,帮助大家达成最终的目标。

所以,只要我们想让它发生,它就会发生。直到不久以前,我主要还是相信要快速达成目标。但尽管我很努力,有时还是会忘记整个过程的美;正是在这样的时候,我会努力回想茶道的步骤。因为正是靠一个个小小的步伐,才构建起一个通往最终目标的过程:一系列有意识地完成的动作,在合适的情境中,最好是在一个没有干扰的环境里。

那么你们呢,一般来说,当你们要为一个目标工作时,会给整个过程多大的重视?你们会遵循一些步骤,还是一路快进,想用尽可能短的时间达成?


Youlino961, Massimo2 and 2 more people like this.
Quanta saggezza cara Vale. Si starebbe tutti infinitamente meglio curando il processo ed i rapporti. Qualcuno diceva che la cosa importante é il “viaggio” e non la meta. Per quanto mi riguarda sono molto scrupoloso sul lavoro ed ho bisogno di un senso di bellezza e completezza per essere soddisfatto delle soluzioni. Questo mi richiede tantissimo tempo e tante ricerche e congetture. Io passo intere giornate a pensare qual’è la scelta ipotetica migliore ad un problema informatico. Anche su cose che nemmeno mi hanno commissionato e che interessano due persone al mondo a dire tanto 😆 . Per la curiosità di farlo. Infatti mi costringo a volte, quando riesco, a rimanere sul concreto ed evitare tutte queste domande che mi faccio.

Al livello personale, almeno sulle cose di tutti i giorni, sono molto meno scrupoloso e cerco una soluzione semplice lineare e sbrigativa. Cosa che sfortunatamente non mi capita mai di ottenere, nemmeno sulle sciocchezze 🤣

Rapporto con i colleghi/il prossimo: nonostante sia una persona molto collaborativa, che ama la condivisione e si preoccupa anche molto dei sentimenti altrui, per me questo punto è fonte di grandi sofferenze. Vengo regolarmente frainteso o aggredito verbalmente senza motivo. Quindi per me collaborare con alcune persone non è difficile. Ma impossibile 😅 . Con altre invece mi trovo benissimo. Ma sono un gruppo molto ristretto che non supera il 10% dell’umanità. Ma mi sono allargato con le percentuali per far vedere che, in fondo, non sono un cavolo di asociale 🤣
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